Kuna mambo mengi au hali flani inaweza kuwa inajitokeza kwako mara kwa mara na usijue ni nini, au ukapuuzia lakini baadae ikaja kukuletea madhara makubwa. Ukiona mtu au kuhisi dalili zifuatazo, ujue ndio mwanzo wa stressKimbia ukapate msaada kabla mambo hayajaharibika 1. Kutojiamini 2. Kujawa na mawazo mengi kichwani (Msongo wa mawazo)3. Kuwazia mabaya wakati wote4. Kuongea
